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Apk Download » Health & Fitness » Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️

APK Details

  • App Version
    1.4.133
  • Last Updated
    Oct 13, 2019
  • Apk Size
    14MB
  • Price
    Free
  • CateGory
  • Content Rating
    4.6
  • Support Android Version
    4.0 and up
  • App Package
    air.deta
  • ROOT
    Required
  • Offers In-App Purchase
    Yes

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Editor Review

We provide Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK 1.4.171 file for 4.0 and up or Blackberry (BB10 OS) or Kindle Fire and many Android Phones such as Sumsung Galaxy, LG, Huawei and Moto. Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK is a free Health & Fitness Apps.

It's newest and latest version for Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK is (air.deta.apk). It's easy to download and install to your mobile phone (android phone or blackberry phone). Read Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK detail and permission below and click download apk button to go to download page.

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Details

Hola

Si su pregunta es: ¿Cómo perder peso?
La respuesta es simple: ¡nutrición adecuada, buen sueño y ejercicio!

Los ejercicios físicos no se presentan en esta aplicación, pero siempre puede encontrarlos en el mercado.

Aplicaciones para dormir: aquí todo es simple, duerme de 7 a 8 horas, acuéstate al mismo tiempo, ventila la habitación antes de acostarte y controla la posición del cuerpo.

Bueno, en materia de nutrición, use esta aplicación con un conteo de calorías simple, un rastreador de consumo de agua y estas reglas simples:

1. Come a menudo
Comidas frecuentes, un promedio de 5+ comidas por día cada 2-3 horas. ¡Esto ayuda a acelerar el metabolismo!

2. Dosis
En la primera mitad, predominan los carbohidratos (cereales, verduras, frutas, miel), en la segunda, los productos proteicos (carne, pescado, productos lácteos).

3. Controla el tiempo
La última comida 3-4 horas antes de acostarse, es decir Si generalmente se acuesta a las 23:00, la cena debe ser a las 19-20 horas. Si en este momento comienza a entrenar, después de entrenar puede comer una ensalada ligera de vegetales, manzana o yogurt.

4. No te olvides de la fundación
Alimentos básicos: verduras, frutas, cereales, carne magra, pescado, huevos, productos lácteos, nueces, miel, panecillos.

5. Variedad
La dieta debe ser lo más diversa posible: diferentes combinaciones aceptables de productos y métodos de cocción.

6. ¡Ser carbohidratos!
El 50% de la dieta (aproximadamente 250 g) debe ser carbohidratos: cereales, verduras, frutas. Los carbohidratos rápidos, es decir, dulces (miel, frutas secas) deben ser el 20% de todos los carbohidratos y esto es aproximadamente un puñado de frutas secas (50 g de producto) y 1-2 cucharadas de miel (30 g).

7. Sobre las ardillas
El 25% de la dieta (100-150 g) debe ser proteínas: carne magra, pescado, claras de huevo, productos lácteos.

8. Grasas
El 25% de la dieta (50 g) debe ser grasas: aceites vegetales, pescado azul, nueces. El uso de grasa animal (carne grasa, grasa de leche) debe minimizarse.

9. Tarifa diaria
¡Es importante consumir su ingesta diaria de calorías! Si el objetivo es perder peso, el déficit de calorías no debe ser superior al 25%. Puede calcular su ingesta diaria de calorías utilizando la fórmula Harris-Benedict:
(655.1 + (9.6 × peso en kg) + (1.85 × altura en cm) - (4.68 × edad)) y el número resultante multiplicado por 1.3 si hay poca actividad física durante el día; 1.5 - promedio; 1.7 - alto.

10. Agua
Es importante consumir su ingesta diaria de agua.

La aplicación ayudará:
★ Controla tu dieta
★ Calcule su consumo de calorías, FFA (grasas, proteínas, carbohidratos) y su consumo de agua.
★ Encuentre una receta simple para hacer una deliciosa primera ensalada vegana o saludable, por ejemplo
★ Obtenga más información sobre las dietas populares (Ducane, Protein, French, Japanese y otras)

Todo es muy simple:
- Indicar género, altura, peso, edad, actividad física diaria.
- Marque su dieta diaria.
- La aplicación determinará la norma de calorías, grasas, proteínas, carbohidratos y agua.
- Ofrecer recetas con imágenes y descripciones.

Con el tiempo, podrá calcular las calorías usted mismo sin usar la aplicación, solo controle su dieta, coma una variedad de alimentos, en pequeñas porciones, al mismo tiempo y beba agua.

¡Que tengas un buen día! O las tardes qué suerte

Permission

Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ Permissiom From Google Play:

Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK Identity: find accounts on the device

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Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK Photos/Media/Files: modify or delete the contents of your USB storage,read the contents of your USB storage

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Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK Wi-Fi connection information: view Wi-Fi connections

Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK Device ID & call information: read phone status and identity

Правильное питание, пп рецепты, подсчёт калорий ❤️ APK other: full network access,view network connections,prevent device from sleeping,receive data from Internet

Find accounts on the device:

Allows the app to get the list of accounts known by the device. This may include any accounts created by applications you have installed.

Full network access:

Allows the app to create network sockets and use custom network protocols. The browser and other applications provide means to send data to the internet, so this permission is not required to send data to the internet.

Modify or delete the contents of your USB storage:

Allows the app to write to the USB storage.

Precise location (GPS and network-based):

Allows the app to get your precise location using the Global Positioning System (GPS) or network location sources such as cell towers and Wi-Fi. These location services must be turned on and available to your device for the app to use them. Apps may use this to determine where you are, and may consume additional battery power.

Prevent device from sleeping:

Allows the app to prevent the device from going to sleep.

Read phone status and identity:

Allows the app to access the phone features of the device. This permission allows the app to determine the phone number and device IDs, whether a call is active, and the remote number connected by a call.

Read the contents of your USB storage:

Allows the app to read the contents of your USB storage.

Receive data from Internet:

Allows apps to accept cloud to device messages sent by the app's service. Using this service will incur data usage. Malicious apps could cause excess data usage.

View network connections:

Allows the app to view information about network connections such as which networks exist and are connected.

View Wi-Fi connections:

Allows the app to view information about Wi-Fi networking, such as whether Wi-Fi is enabled and name of connected Wi-Fi devices.


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